Stappen tellen in Overschie

Hoeveel stappen moet je zetten om fit te blijven? Sommigen zeggen 10.000 stappen per dag, maar met 7.000 stappen zit je al een eind op de goede weg! Een welzijnswerker in Overschie besloot stappentellers aan te schaffen en via haar Facebookvrienden een ‘Challenge’ aan te gaan. Dat is een mooie manier om je aan de ene kant bewust te worden van de hoeveelheid stappen die je op een dag zet en aan de andere kant jezelf (en andere Facebookvrienden) uit te dagen om het aantal stappen te vergroten en daarmee jezelf en je vrienden en kennissen te stimuleren om door te gaan!

De vrienden op Facebook wisselden allerlei manieren uit om het aantal stappen te vergoten.

  • De lift laten staan en de trap gebruiken
  • Een omweg maken op weg naar de winkel voor de boodschappen of vaker boodschappen doen
  • Bij het nemen van de tram, een halte verder instappen of een halte eerder uitstappen; of een kort ritje vervangen door te gaan lopen
  • ’s Avonds na het eten een gewoonte maken van ‘een blokje om’, kun je ook nog meedoen aan de Ommetjes challenge!